Kuinka hallita pelaamistasi varmistaaksesi vastuullisen pelaamisen

Pelaamisen tarkoitus on tuoda hauskanpitoa pelaajille, viihdyttäen jopa hetkinä, kun tylsyys uhkaa suurimmissakin määrin. Valitettavasti kuitenkin pelaaminen sisältää myös omat riskinsä. Jos olet lukenut muita artikkeleita sivustollamme, tiedät peliriippuvuuden olevan asia, joka uhkaa pelaajia. On kuitenkin myös monia keinoja, joilla voit pyrkiä välttämään riippuvuuden.

Jos pelaat verkossa, voit löytää usein erilaiset työkalut vastuullisen pelaamisen varmistamiseen. Voit löytää erilaiset laskin toiminnot, jotka auttavat arvioimaan, kuinka paljon aikaa oikeastaan käytät pelaamiseen. Jos kuitenkin pelaat muita pelejä kuten shakki tai konsolipeliä, nämä eivät ole saatavilla. Näissä tapauksissa sinun tulee varmistaa itse pelaavasi vastuullisesti.

Laske käyttämäsi aika pelaamiseen

Hyvä tapa onkin silloin tällöin laskea, kuinka paljon aikaa käytät pelaamiseen. Kun pelaat hyvin innostavaa peliä, saatat huomata jopa tuntikausien hurahtaneen, ilman huomaavasi ajan kulumista. Ole siis realistinen, ja arvioi kuinka paljon tarkalleen aikaa olet käyttänyt yksittäisenä päivänä, ja sitä kautta myös viikon aikana.

Aseta itsellesi rajat

Kun olet arvioinut ensimmäistä kertaa, kuinka paljon aikaa kuluu oikeastaan pelaamiseen, voit asettaa itsellesi rajat. Jos haluat esimerkiksi vähentää pelaamistasi, voit yrittää puolittaa käyttämäsi ajan.

Jos sinulla on paljon itsehillintää, voit itse yksinkertaisesti katsoa kelloa, ja päättää lopettaa pelaamisen, kun aika tulee täyteen. Kuitenkin siinä tapauksessa, että tämä tuntuu haastavalta, voit käyttää erilaista teknologiaa apunasi. Voit tietenkin asettaa itsellesi hälytyksen puhelimen avulla, jonka avulla huomaat tietyn ajan kuluneen.

Jotkut laitteet antavat myös asettaa erillisen eston, joka aktivoituu, kun olet pelannut tietyn ajan. Voit tietenkin kiertää näitä estoja, mutta se on aina hyvä huomautus pelanneesi tietyn ajan, ja ehkäpä on aika lopettaa pelaaminen. Pidä aina mielessä, että voit jatkaa pelaamista seuraavana päivänä.

Ota tarvittaessa yhteyttä auttaviin organisaatioihin

Jos sinusta tuntuu siltä, että tarvitset lisää apua, voit ottaa yhteyttä erilaisiin organisaatioihin. Suomessa suomalaisia pelaajia auttaa Peluuri.fi. Heillä on monia ammattilaisia auttamassa, ja voit ottaa heihin yhteyttä anonyymisti. Voit olla heihin yhteydessä tarvitsit sitten itse apua, tai olit huolestunut lähimmäisestäsi.

He todellakin ovat paikalla vain auttaakseen sinua. Siitä syystä voit todellakin luottaa heihin, ja kysyä hyvinkin yksityiskohtaisesti, miten toimia tilanteessa kuin tilanteessa.

Pelaa vastuullisesti niin voit rentoutua pitäen hauskaa

Kuten sanoimme, pelaamisen kuuluu olla vain hauskaa ja ehkäpä rentouttavaa, riippuen pelaamastasi pelistä. Siksi onkin harmillista, että silloin tällöin se lähtee hallinnasta. Tämä kannattaakin pitää aina mielessä, kun pelaat. Lisäksi muista aina, että apua on saatavilla. Voit ottaa heihin aina yhteyttä.

Sinun ei tarvitse huolehtia myöskään häpeämisestä. Peliriippuvuus on valitettavan yleinen asia. Vaikka se onkin varsin stigmatisoitu Suomessa, sitä tapahtuu monille. Ole siis varovainen, pidä hauskaa, ja ota tarvittaessa yhteyttä auttaviin organisaatioihin.